صواب. نعم، من الأفضل شرب كميات صغيرة من الماء على فترات منتظمة على مدار اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم، بدلاً من شرب كميات كبيرة دفعة واحدة. هذا لأن الجسم لا يستطيع الاحتفاظ بكل السوائل التي يشربها بسرعة كبيرة، مما يجعل شرب الماء بكميات صغيرة أكثر فعالية في الحفاظ على الترطيب ومنع الجفاف.
